Stretching

Info

Durch Mobilisation der Gelenke und Lockerung der Muskulatur werden Verspannungen gelöst. Ein intensives warm-up regt den Kreislauf an, wärmt die Muskeln auf und beugt so Verletzungen vor. Durch regelmäßiges Stretching wird die Beweglichkeit erhöht und die Muskeln werden elastischer und geschmeidiger. So kommt man, wenn man will, sogar einem Spagat näher. Übungen mit Partner oder Hilfsmitteln wie Handtuch oder Yogablock intensivieren das Dehnprogramm.

STRETCH- & RELAX

Durch ein lockeres Warm-up werden alle Muskeln auf ein sanftes Stretching vorbereitet. Mobilisierungen lockern und entspannen Muskeln und Gelenkstrukturen, Dehnübungen gegen verkürzte Muskelpartien und spezielle Atemtechniken relaxen den ganzen Körper.

Möglichkeiten der Teilnahme an den Kursen

1) Mitgliedschaft im Tanzsportverein TSG Blau-Gold Gießen e.V. (TSG) ohne Zusatzkosten und Gebühren
Beitrag: € 25,-- monatlich, Aufnahmegebühr 1 Monatsbeitrag, Ermäßigungen für Verwandte 1. Grades (Eltern, Kinder, Geschwister), Kündigungsfrist: 1/2 Jahr
Teilnahme an ALLEN Kursen in der Woche sowie die Teilnahme-Möglichkeit an zusätzlichen Angeboten der TSG ohne Extra-Kosten!

2) 10er Karte für 10x Unterricht Sonderkurse
Einmalig: € 65,-- (Pole-Sport € 105,--), zahlbar in bar bis zur 2. Kursteilnahme
freie Kurswahl, Karte ist übertragbar, die 10er Karte kann für alle Sonderkurse genutzt werden (keine Teilnahme-Möglichkeit an anderen TSG-Angeboten)

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